Що потрібно для онлайн-зустрічі?

Телефон або ноутбук із камерою, інтернет і година, коли вас ніхто не перерве. Посилання відкривається в браузері — ні застосунків, ні реєстрації. Навушники не обовʼязкові, але з ними спокійніше, якщо вдома хтось є.

А якщо обірветься зв’язок?

Передзвонюємо тим самим посиланням — воно діє всю зустріч. Якщо зв’язок не відновлюється, я пишу в Telegram і ми або продовжуємо голосом, або переносимо. Час, який ви втратили через зв’язок, не вважається використаним.

Онлайн працює так само, як очно?

Для більшості запитів — так, і це видно по роботі, а не лише по дослідженнях. Різниця в іншому: онлайн ви залишаєтеся у своєму просторі, і комусь це допомагає говорити вільніше, а комусь, навпаки, бракує відчуття окремої кімнати. Якщо виявиться друге — у Констанці можна зустрітися очно.

Я в іншому часовому поясі. Як обрати час?

На кроці запису можна перемкнути календар на свій пояс, і далі всі години — і на сайті, і в листі, і в нагадуванні — будуть вашими. Робочі години вказані за Києвом, але це лише те, у які вікна я доступна.

Психолог онлайн — українською та російською, з будь-якої країни

Зустрічі проходять у відеозв'язку. Потрібні телефон або ноутбук і година, коли вас ніхто не перерве, — більше нічого встановлювати й нікуди їхати не треба.

З будь-якої країни, де є інтернет
Українською або російською — як вам звичніше говорити про складне
Посилання приходить листом одразу після запису
Час обираєте ви, за своїм часовим поясом
Перенести або скасувати — за 24 години
Знайомство 20 хвилин — безкоштовно

Кому підходять онлайн-зустрічі

Тим, хто виїхав і живе там, де мову ще не вивчив, а говорити про себе хочеться своєю. Тим, у кого поблизу немає психолога, з яким можна говорити українською чи російською. Тим, хто вже починав терапію вдома й не хоче починати спочатку з новою людиною лише тому, що змінилася країна.

І тим, у кого просто немає двох годин на дорогу. Онлайн — це та сама робота, тільки без дороги.

Як проходить зустріч

Ви обираєте час у календарі на сайті або пишете мені в Telegram, якщо вибирати зараз важко. Посилання на відеозустріч приходить листом одразу після запису й відкривається за десять хвилин до початку. Встановлювати нічого не потрібно: достатньо браузера.

Індивідуальна зустріч триває 50 хвилин, парна — 80. Ми говоримо. Я не ставлю діагнозів і не даю порад у вигляді «робіть так»: моє завдання — допомогти побачити, що відбувається, і знайти власну опору.

Чим я працюю

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) — коли потрібно розібратися з тривогою, панікою, нав'язливими думками, безсонням. Вона працює з тим, що відбувається зараз, і дає інструменти, якими ви далі користуєтеся самі.

Схема-терапія — коли те саме повторюється роками: ті самі стосунки, та сама роль, те саме відчуття, що з вами щось не так. Вона працює довше й глибше, з тим, що склалося задовго до нинішніх обставин.

З чим приходять найчастіше

Тривога й постійне внутрішнє напруження. Переїзд і адаптація: чужа мова, документи, робота нижче кваліфікації. Вигорання. Втрати. Стосунки — свої й батьківські. Самооцінка. Відчуття, що життя йде, а ви стоїте.

Якщо ви не впевнені, що вам потрібна саме терапія, починати з рішення не обовʼязково. Знайомство триває двадцять хвилин і ні до чого не зобовʼязує.

Обрати час Написати в Telegram Безкоштовне знайомство

Звідки завгодно, де є зв’язок

Онлайн-зустрічі проходять у відеозв’язку, з будь-якої країни: посилання приходить листом одразу після запису й відкривається за десять хвилин до початку — нічого встановлювати не треба. Очна зустріч — у Констанці, за попередньою домовленістю.

Обрати час