Психолог онлайн — на русском и украинском, из любой страны
Встречи проходят по видеосвязи. Нужны телефон или ноутбук и час, когда вас никто не перебьёт, — больше ничего устанавливать и никуда ехать не нужно.
- Из любой страны, где есть интернет
- На русском или украинском — как вам привычнее говорить о сложном
- Ссылка приходит письмом сразу после записи
- Время выбираете вы, по своему часовому поясу
- Перенести или отменить — за 24 часа
- Знакомство 20 минут — бесплатно
Кому подходят онлайн-встречи
Тем, кто уехал и живёт там, где язык ещё не выучил, а говорить о себе хочется своим. Тем, у кого рядом нет психолога, с которым можно говорить по-русски или по-украински. Тем, кто уже начинал терапию дома и не хочет начинать заново с новым человеком только потому, что сменилась страна.
И тем, у кого просто нет двух часов на дорогу. Онлайн — это та же работа, только без дороги.
Как проходит встреча
Вы выбираете время в календаре на сайте или пишете мне в Telegram, если выбирать сейчас тяжело. Ссылка на видеовстречу приходит письмом сразу после записи и открывается за десять минут до начала. Устанавливать ничего не нужно: достаточно браузера.
Индивидуальная встреча длится 50 минут, парная — 80. Мы говорим. Я не ставлю диагнозов и не даю советов в виде «делайте так»: моя задача — помочь увидеть, что происходит, и найти собственную опору.
Чем я работаю
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — когда нужно разобраться с тревогой, паникой, навязчивыми мыслями, бессонницей. Она работает с тем, что происходит сейчас, и даёт инструменты, которыми вы дальше пользуетесь сами.
Схема-терапия — когда одно и то же повторяется годами: те же отношения, та же роль, то же ощущение, что с вами что-то не так. Она работает дольше и глубже, с тем, что сложилось задолго до нынешних обстоятельств.
С чем приходят чаще всего
Тревога и постоянное внутреннее напряжение. Переезд и адаптация: чужой язык, документы, работа ниже квалификации. Выгорание. Потери. Отношения — свои и родительские. Самооценка. Ощущение, что жизнь идёт, а вы стоите.
Если вы не уверены, что вам нужна именно терапия, начинать с решения не обязательно. Знакомство длится двадцать минут и ни к чему не обязывает.
