Індивідуальна терапія

Індивідуальна терапія — це регулярні зустрічі один на один, у відеозвʼязку або очно в Констанці. Найчастіший початок: саме з неї приходять, коли незрозуміло, з чого починати.

Як це виглядає зсередини

Перші дві-три зустрічі ми розбираємося, що відбувається і чого ви хочете. Далі з’являється напрямок: на чому працюємо, у якому порядку, за якими ознаками зрозуміємо, що зрушилося. Напрямок можна переглянути в будь-який момент — це не план, якому ви зобов’язані відповідати.

З чим працюємо

Тривога, паніка, нав’язливі думки, безсоння. Вигорання і стан, коли ні на що немає сил. Переїзд і адаптація. Втрати. Стосунки — нинішні й ті, що склалися задовго до них. Самооцінка і відчуття «зі мною щось не так».

Скільки це триває

З тривогою й панікою КПТ часто дає помітний результат за десять–п’ятнадцять зустрічей. Коли йдеться про те, що повторюється роками, робота довша: схема-терапія працює з тим, що складалося не за місяць, і не обіцяє зробити це за місяць.